Zdravé tuky: Ako ovplyvňujú naše zdravie a čo by mali obsahovať naše jedlá
Tuky sú často nepochopené a nesprávne vnímané ako „niečo zlé“ v našich stravovacích návykoch. V skutočnosti sú však tuky nevyhnutné …
Keep Reading…
Kategória: Komplexné sacharidy
Komplexné sacharidy sú zdrojom dlhodobej energie. Opatrne vyberajte celozrnné produkty, ako sú celozrnné pečivo, ryža, quinoa alebo sladké zemiaky, ktoré sú bohaté na vlákninu a ďalšie dôležité živiny.
